Professor: Mònica Moles Ena
CODI REC0420651 (agost19)
Durada 30h.
Presentació
Aquest curs és un espai en el que compartirem dos linies de treball: per una banda, un major autoconeixement i desenvolupament personal com docent i per l’altra, l’aprenentatge d’exercicis senzills i recursos per facilitar la pràctica del mindfulness amb nens i adolescents.
Objetius:
Desenvolupar i potenciar el teus recursos, a partir d’una major consciència i coneixement de tu mateix, a través de les dinàmiques i exercicis de Mindfulness.
Aconseguiràs major presència i apertura, augmentarà la teva creativitat i intuició, apendràs a reconèixer les teves reaccions automàtiques i a gestionar les teves emocions amb positivitat, aumentarà la teva escolta activa, la teva empatia i assertivitat.
La pràctica de Mindfulness amb nens i adolescents els ajuda a apendre amb major facilitat, al reduir les seves distraccions i tendència a la multitarea, a gaudir de relacions saludables i satisfactòries amb els altres companys, docents i familia; a saber connectar amb ells mateixos i el que senten, augmenta la seva autoconfiança i autoestima.
Els nens i adolescents que practiquen Mindfulness aconsegueixen un estat mental més present, obert, atent, reflexiu i compassiu.
Format:
Experiencial i pràctic, amb videos, àudios i exercicis per docents, nens i adolescents.
Beneficis:
Major coneixement de tu mateix, consciència i connexió amb els teus recursos i el teu potencial.
Gestió intel·ligent de les teves emocions i de l’estrès.
Més calma i serenitat per abordar amb èxit qualsevol situació per complexa que pugui ser.
Més claredat mental, creativitat, intuició, acceptació i apertura.
Més atenció, concentració, aprenentatge, responsabilitat, motivació i compromís dels alumnes.
Millors relacions, més autoconfiança i autoestima.
Estructura:
Aprenentatge a través de videos explicatius, àudios de pràctica de mindfulness i exercicis que podràs integrar fàcilment, facilitant-te l’assoliment reeixit dels objectius d’aquest curs.