Arxiu d'etiquetes: consciència crítica

foment de la consciència, d’actituds i de diáleg

Introducció al mindfuness per a reduir l’estrés del docent

Professor: Cinta Larrotcha Bou

CODI REC0310651
Durada: 30 hores

Presentació

Introducció al mindfulness per a reduir l’estrès del docent és un curs pensat per oferir al docent els coneixements bàsics del Mindfulness i presentar algunes  activitats pràctiques per portar a terme aquesta tècnica en la vida diària. D’aquesta manera els docents podràs experimentar els beneficis d’incorporar la pràctica de l’atenció plena en la seva vida.

 Objectius

  • Obtenir els coneixements bàsics del Mindfulness.
  • Conèixer diferents tècniques per aplicar el Mindfulness.
  • Promoure l’autoconsciència, l’autopercepció i el creixement personal. Obtenir els beneficis que aporta la pràctica del Mindfulness: millorant l’atenció, la concentració, l’autoestima, el control del pensament, les emocions i conductes.

 Continguts

Mòdul 1

Part Teòrica: Introducció al Mindfulness.

La respiració.

Part Pràctica: Atenció en la respiració.

Mòdul 2

Part Teòrica: Beneficis del Mindfulness.

La visualització. Exemple de visualització.

La consciència plena en la vida diària.

Part Pràctica: Atenció en una tasca quotidiana.

Mòdul 3

Part Teòrica: Efectes del Mindfulness en el professorat.

La percepció: res és el que sembla.

Part Pràctica: Atenció en la Figura Fons

 

Estructura i funcionament

El curs està estructurat en 3 mòduls teòrico-pràctics.

Al final de cada mòdul s’haurà de realitzar una activitat de consolidació:

  • Àudios
  • Reflexions
  • Visualització de vídeos
  • Experiències

Avaluació

Per poder certificar els curs cal entregar i superar totes les tasques proposades i fer les intervencions que es demanin a través del fòrum.

La intel·ligència emocional dins de l’aula

Professor: Yolanda Gil Torres

CODI REC0180651
Durada: 30 hores

Presentació

Es proposa generar un entorn virtual on els participants podran intercanviar opinions i experiències en relació a l’emotivitat i la comunicació com a recursos educatius.

La proposta d’aquest curs neix com a resposta a la necessitat – cada cop més estesa entre els docents – de reforçar les habilitats i capacitats de gestionar i actuar sobre les emocions per promoure un entorn a l’aula que afavoreixi l’aprenentatge dels alumnes.

El nou model educatiu impulsa el reforçament de competències comunicacionals, interpersonals i de intel·ligència emocional. Aquesta proposta formativa pretén facilitar el desenvolupament de les capacitats afectives dels docents com a eix vertebrador, per aconseguir que els i les alumnes adquireixin les eines necessàries per entendre el món en el qual estan creixent.

Objectius

  • Estudiar i analitzar la interacció dels tres dominis: cos, emocions i pensaments.
  • Identificar els elements i estímuls adequats per configurar un efectiu context emocional.
  • Autoanalitzar i prendre consciència dels punts forts i febles en referència a la gestió de les emocions i establir les possibles àrees de millora.
  • Estudiar i comprendre la complexitat dels fenòmens emocionals.
  • Analitzar la relació entre emocions i satisfacció i insatisfacció de les necessitats pròpies com a docent.

Estructura i funcionament del curs

El curs està dividit en 9 temes. En funció de la vostra experiència i de la congestió de la xarxa podeu necessitar més temps per llegir la documentació i fer els exercicis proposats. El tutor del curs us ajudarà en cada moment i us aconsellarà en el que faci falta.

El contacte amb el tutor és a través del correu electrònic. Al final de cada tema trobareu una proposta d’exercici que haureu de realitzar, a més de la participació al fòrum de discussió.